念念多活50年，坚捏这么作念（提议保藏！）：第一：强肝，就多步碾儿，每天走个几公里，徐徐走，别急。第二：强肾，那就多踮脚尖成人卡通片，有空就踮成人卡通片，一次几十下。 第三：强心，多拍拍肘窝，力度适中，每天拍几次。 第四：强肺，多作念作念深呼吸，找个空气好的方位，深深吸气再逐渐呼出。 第五：强胃，多揉揉肚子，顺时针逆时针瓜代揉。 第六：强肠，多扭扭腰，促进肠说念蠕动。 第七：强胆，多拍拍腿外侧，从上到下轻轻拍打。 第八：强脾，多跺顿脚，让躯壳微微转动。 第九：强脑，多活入手指，作念作念手指操。 第十：强血管，多伸伸懒腰，拉伸全身血管。
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