俗语说："春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。"像红薯、紫薯、山药、土豆等薯类食品齐很合适冬天食用。其所含膳食纤维丰富极品成人故事，有助于看护缓解便秘。
By 豆果好意思食达东说念主 宝宝辅食微课堂
今天，豆果好意思食达东说念主 @宝宝辅食微课堂 教天下作念山药红豆糕。山药中富含丰富的膳食纤维，又有健脾胃的功效，搭配相同富含膳食纤维的红豆，有助于起到润肠通便的功效。
烹调小手段：
1. 家里莫得模具的姆妈不错径直用手整出思要的形势。
2. 煮红小豆的时期与水的比例为 1:3。
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插足小才智检察菜谱
· 食 材 清 单 ·
反差 匿名咸鱼红小豆 20 克
铁棍山药 70 克极品成人故事
· 作念 法 ·
红小豆放入净水中，浸泡 12 小时。
浸泡好的红小豆放入锅中，倒入 60 克净水，
中火煮 40 分钟，煮熟即可。
山药切小段。
冷水上蒸锅，大火蒸 20 分钟。
蒸好的山药碾压成泥。
山药泥中加入煮熟的红小豆，搅动均匀。
撕一张保鲜膜铺在菜板上，
取一勺山药红豆泥放入模具中，刮平名义。
脱模。
一盘可口的山药红豆泥就作念完啦！
咬一口，山药的密致加上红豆的软嫩，
满嘴清甜，整个有你出东说念主预思的惊喜，
从外形看还有几分雪糕的真理 ~
就算没加糖，宝宝也一定舔入辖下手指吃光光！
「你还有什么山药红豆糕作念法呢？」
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