每到冬季，有的东说念主当作就会冰凉成人卡通漫画，怎样捂齐捂不暖。通过平日的饮食通常不错稳重改善了这种情状。
主要作念法是补充养分多吃促进血液轮回的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、极新鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些热量较高的膳食，同期也要多吃极新蔬菜以幸免维生素的贫穷。
朔方冬季精练，可酌补温热的食物，如牛、羊、狗肉等；在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响滋味，又可补气固表。
食疗可用生姜大枣煎汤代茶饮用。用大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝，能变嫌阳气朽迈情状，加多机体热量；对改善当作冰凉症状疗效颇佳。
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