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我国中医格外崇拜阴阳均衡，均衡是一种躯壳健康的情景，要是失衡了，出现阳气不及的情况，咱们躯壳的健康就会受到影响。
《黄帝内经》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。
这句话时刻教导着咱们——“阳气”对机体的弥留性！但跟着当代东谈主生计神色的转变，咱们的许多生计风俗可能一直在消耗着自己阳气，导致疾病缠身。
那么，咱们怎样知谈自己的阳气足不及？
阳气不及有哪些发挥？
1、动作发凉
许多东谈主有这么的嗅觉，一到冬天手脚冰凉，有东谈主后脖颈子冒冷风，一些女性小腹发凉，上了年龄的东谈主容易以为膝盖和手关节发凉。
其实，这即是中医所说的阳气不及，阳气不可达到动作末梢，就会觉平直脚怕凉。
2、心计老是不好
一个阳气充盛的东谈主，其心计大大宗时刻是好的。即便有的时刻不好，也会在短期内调治过来。那些抑郁、烦闷，频频嗅觉压力较大的东谈主，往往阳气不及。
3、大便小便格外
阳气足够躯壳各方面皆会比拟健康，小便流畅大便顺畅。
当咱们体内阳气不及的时刻，小便可能会出现淋漓的嗅觉，大便可能会出现不成型的情况。偶然刻，这些情况也有可能是体内潮湿多形成的，关联词咱们阳气不及也容易导致潮湿入侵。
4、多汗
出汗，咱们一般在天热、通顺的时刻皆有出现过。但要是咱们出现格出门汗，比如白昼动不动就出汗，晚上寝息冷汗等。这种情况可能是阳气的固摄作用被减弱。
阳气，有固摄津液的作用。心阳、胸阳不及的时刻，津液不得固摄，腠理玄府舒张，于是就会多汗。
是以，多汗的东谈主，尤其是白昼没干什么也孑然汗的东谈主，基本是阳气不及。
5、肥壮
阳气是东谈主体物资代谢和生理功能的原能源。要是咱们体内出当代谢格外，则很容易导致肥壮发生，这亦然阳气不及的发挥。尤其是腹部肥壮、舌胖苔白腻、动辄气喘如牛的东谈主。
6、头晕朦拢
清阳之气，运送于头部，令咱们沁人心脾、头脑反映敏捷、记挂力好，这其实是阳气足的发挥。
那些记挂力着落、老是嗅觉头晕朦拢的东谈主，往往是阳气不及引起的。
7、躯壳有淤血或者出血
阳气存在于体内，不错固摄咱们的血液，使之流畅运行。阳气不及，会容易出现淤血，或者格出门血的情况。比如咱们常说的脑梗、心梗，以及女东谈主的月信量大、崩漏等等。
中医有句名言“阳气不到即是病”，阳气是东谈主身上最佳的重视良药，养生重视领先要扶阳。 只有咱们阳气足够了，气血足够了，经络流通了，就不会生病。
说到这里，你可能会问了，到底怎样该养护咱们的阳气呢？其实“呵护阳气”的时候许多，除了晒太阳，饮食温补、通顺外，咱们东谈主体也自带一些“阳气窝”。粗鄙咱们多拍一拍这些“阳气窝”也能通经络、补气血！
刺激“阳气窝”，让气血大增
▶ 气海穴
气海穴，只看名字就知谈了，它是气的海洋，气海穴又称丹田，“气千里丹田”的说法，坚信环球皆外传过。
气海穴位于东谈主体的下腹部，直线分解肚脐与耻骨上方，从肚脐向下一寸半的场合。
气海穴不错培补元气、益肾固精。咱们频繁推拿气海穴粗略强壮体质，同期还能灵验的提升躯壳的免疫力以及违反力，减少患病的可能。
▶ 涌泉穴
我国现有最早的医学著述《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 好奇是说：肾经之气犹如泉源之水，开始于足下，涌出灌溉满身动作各处。
脚上有许多穴位，卓越是脚心上的涌泉穴，在东谈主体足底穴位，位于足前部凹下处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处， 为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。
咱们频繁按揉这个穴位能刺激气血的流通，气血流通了，阳气当然就来了。
▶ 劳宫穴
劳宫穴在手掌的正中间，按压的时刻，附近手交叉，一手大拇指攻击，顶揉劳宫穴，每次顶按3分钟，换另外一只手，每天作念一次。
没事作念的时刻，还不错频繁拍一下手，也有能刺激劳宫穴。除此按揉拍打除外，在正中午，寰宇阳气最茂盛的时刻，不错晒一下劳宫穴，能匡助补充阳气。也不错径直拍打劳宫穴。
▶ 足三里穴
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，古东谈主称其为“龟龄穴”。
足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。
龟龄穴古医书说“凡东谈主年三十以上若不灸三里，令东谈主气上眼暗，阳气迟缓虚弱，是以三里下气也。”也即是说，30岁以上的东谈主阳气迟缓虚弱，拍揉足三里穴可补气壮阳，关于气短、两眼昏花等时局也有很好防治作用。
▶ 后溪穴
后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输篇》，为手太阳小肠经的腧穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。督脉主孑然阳气，阳气旺，则全身旺。
后溪穴位于东谈主体的手掌尺侧，微合手拳，当小指本节(第5指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。
咱们频繁按揉后溪穴还不错调治长期伏案或在电脑前学习和使命对躯壳带来的一切不利的影响，但要对峙！
▶ 极泉穴
极泉穴是心经的弥留穴位，可调治心律，缓解两肋萧条；不错探伤心血管疾患，留意心血管早期疾病（心肌梗塞、心绞痛）。
极泉穴位于腋窝偏激，腋动脉搏动处。
咱们频繁弹拨极泉穴不仅不错去腹黑的郁火毒素，还可促进气血流通、宽胸理气、养护心肺！
▶ 承山穴
承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主东谈主体孑然之阳气。承山穴一方面是全身承受压力多筋、骨、肉的聚拢之处，另一方面又是东谈主体阳气盛的经脉的要害。是以，咱们频繁按揉承山穴能奋斗太阳膀胱经的阳气。
▶ 血海穴
血海穴为足太阴脾经穴位。顾名念念义，血海和东谈主体的血液相干系，这个穴位其实即是血液积蓄的场合，具体来说，即是脾经之血的集会之处，正如江河百川，终归大海。
血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上头约三指宽筋肉的沟，一按就嗅觉到痛的场合。
咱们频繁推拿血海穴的作用与自制有补血养肝、滋补皮肤、瘦腿、重视斑点、月信不调、痛经、贫血、腹痛等。
咱们呵护阳气的时候，除了上文说的这些外。其实，咱们以下这2个风俗也很弥留，平素咱们一定要提防！
呵护阳气从细腻风俗开动
1、早入睡，补充阳气
《黄帝内经》说：“阳气尽则卧”，要保持元气心灵茂盛，巨大条目即是生计要有规则。
欧美av女星因此，咱们应该在晚上11点之前入睡，要学会妥当大当然日夜的阴阳变化，要是陆续熬夜，就会消耗东谈主体的阳气，第二天东谈主就会显得窘迫。
2、穿衣饮食“暖”，不伤阳
在生计中，咱们要转变一些伤阳气的生计风俗成人卡通漫画，穿衣要暖，粗鄙多喝沸水，卓越是手脚冰冷、有宫寒时局的东谈主，粗鄙可多喝红糖姜茶，祛湿驱寒。