不少一又友可爱将金刚功与八段锦对比91porn com，进而夸大某一种功法的功效。
事实上，功法仅仅一种要领，畛域最终还得看闇练者。
金刚功有其上风，八段锦也有其不可替代的妙处。
反差调教金刚功因为其名字经常会引起曲解，我之前也有先容，金刚王人备不是威猛、用力的真理。这小数张至顺先生讲得很澄澈。
正如，“金刚·经”一样，也不是考研金刚之心，反而是考研至柔之心。
然则，金刚功中唯唯一式玄妙且有用，从某种意旨上讲胜过八段锦，这一式便是：
“左肝右肺如射雕”。
这一式对应八段锦“傍边开弓似射雕”，珍惜肺经，极端稳妥秋季养生。
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咱们先看八段锦的练法
一、八段锦“傍边开弓似射雕”练法和难点八段锦版块许多，但“傍边开弓似射雕”这一式举座手脚都不错归来为，“马步傍边开弓”。
体育总局版引入技击套路手脚，更强调结构，因此接管马步直立——搭腕——开弓——反手开掌——再换场地疏通马步直立和开弓。
胡海牙版八段锦则不彊调搭腕，更在乎马步直立姿势和开弓拉撑傍边手之间暗劲。
但不管哪种版块，其中枢手脚都不错归来为三个：
1. 马步直立；
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2. 合掌搭手；
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3. 傍边开弓（拉推同期畅通）。
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口诀：
傍边开弓射雕练，三点中枢记心间；
马步直立身子稳，双手相抱于胸前；
一拉一推同业运，食指带动劲慢缓；
傍边换手随当然，中枢拉弓不松散。
熟练了，马步直立，搭手都无须厚爱，傍边开弓即可，以致不管拳不管掌。
但八段锦这一式最大的难点在于，阻截易取得“蓄力”感，需要恒久闇练，要否则很容易酿成用蛮力用力。畛域就更难掌持其张力和缓感。
对比起来，金刚功就玄妙多了，解读如下：
二、金刚功“左肝右肺如射雕”的蓄力和发力金刚功中，“左肝右肺如射雕”属于第四部。
其中枢手脚可分为：
持拳跨步——两臂旋转——画弧拉弓——反掌——换场地疏通画弧到拉弓手脚。
和八段锦最大的不同在于增多了两臂经头顶画弧手脚。
其细节证据如下：
1.起势：持拳腹前，拳心进取，拳面相对，左脚向左迈开一大步，马步或弓步距离。
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2．旋转畅通：肉体左转，双手向左伸直，双拳变掌，掌心相对，与肩王人平；两掌进取向右向下画弧旋转两圈；最终两手掌心相对垂直向下。
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需要注意：这里律例是左—上—右—下—左—上—右—下；画弧旋转时，手臂是减弱的，不成有益用力。
3．持拳竖掌：两手掌从下垂变拳上提，拳联系于肚脐部，然后右拳再上提，变立掌于右胸前，掌心向左。
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4．绕手推掌拉弓：右掌绕右乳下半圈，向右下右前哨推出，画弧向右前哨推掌；右手成侧掌，掌心向外，与肩同高，手掌呈45°角；同期，左腿对抗成左后弓步，重点在左腿；左拳上提到右腋，拳心向内，如同拉弓弦将左拳平拉至左腋，两臂奏凯稍停；全神灌注、耳不旁听地看右手劳宫穴。
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5．翻掌：随上手脚，稍停，左腿蹬直的同期，右掌翻转成直掌，掌心上前。
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以上照旧完成单边右推左拉。
6．疏通2-4手脚，右掌收回与左掌沿路，变双手平行掌心相对，与肩平行，如第二个手脚，酿成左向旋转2圈，再拉弓等畅通。
7．收势，变持拳于胸前起势手脚。
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其实金刚功亦然完成了傍边开弓手脚，仅仅这个开弓与八段锦不同的在于，以旋转畅通减弱手臂并完成蓄力，这个极端玄妙。何况，金刚功拉弓，不彊调食指手指进取，而所以推掌完成，并通过弓步变起立面容，将推掌翻掌前冲，访佛射箭出去的手脚。也强横常玄妙，完全是自商量词然的肉体趋势带动。
三、金刚功旋转畅通拉弓的意旨因此，金刚功内容上最大的不同在于增多两圈手臂旋转畅通，这个旋转畅通极端挑升想。
从内容畛域看，金刚功两臂两圈旋转畅通，减弱了手臂，也完成了蓄力手脚，无须不错用力，内容拉弓时自商量词然有一种玄妙的张力在。
若是熟练的话，旋转畅通流通当然，这种旋转的内驱能源，正巧不错成为推和拉的张协力。
如向右旋转，右推掌就有种向右的推力，但同期似乎有种被向左引动的暗劲；而相应，左拉拳向左当然拉出，似乎有种向右的吸力。
这种嗅觉，恰正是八段锦“傍边开弓似射雕”恒久考研才有的蓄力，以及需要炼就的同期推拉畅通的张力和暗劲。
从这个角度讲，金刚功这一式高出了八段锦的固定拉弓手脚。诚然，这种旋转畅通通常不错愚弄到“八段锦”傍边拉弓的考研中，进而更深入地体会八段锦“傍边开弓似射雕”的诱掖力量。
卫昌国粹
2024年10月91porn com。
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